暑假篮球训练营怎么样

暑假篮球训练营怎么样

篮球暑假招生朋友圈文案

    1、一个好球馆，圆你一个篮球梦。

    2、来好球馆，助您投出人生精彩一球。

    3、成就篮球明星梦，就这么简单。

    4、“篮”世界，“球”精彩——好球馆。

    5、好球馆，陪你走向篮球成功路。

    6、把汗水留在这里，把精彩留给世界。

    7、不到“好球馆”，何以扬篮球天下。

    8、好球馆，放飞篮球梦想的地方。

    9、打好球就来好球馆，好球馆圆您好球梦。

    10、学习篮球好榜样——好球馆。

    11、选择“好球馆”，实现篮球梦。

暑假篮球训练计划

每天早餐一定要吃好一点牛奶鸡蛋不可少，每天晚上最好10点半之前睡觉，这样暑假2个月应该可以长2-3厘米坚持到18岁了估计LZ会长到1米8了。你说的科比的低位转身后仰必须要很大的手腕力量每天用你的哑铃练小臂力量和腕力就会有效，弹簧拉力器也可以练胸肌背肌还有肱二头肌先从2根开始拉吧随着时间慢慢增加根数一直练下去绝对上肢肌肉很强大。有条件可以去健身房练习腿部肌肉力量增加弹跳。作为后卫主要的职责不是抢篮板，你说你想成为隆多那样既然是控卫，应该先把控球练好，每天早上带球练长跑既锻炼了耐力又提高了运球。 自己打的这么多字不容易啊。

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